Odciski to zgrubienie naskórka, które powstają, gdy warstwa rogowa gromadzi się w jednym miejscu wskutek ucisku. Zazwyczaj powstają one na grzbietowych powierzchniach stóp, a także na podeszwach stóp.
Jednymi z najważniejszych przyczyn powstawania odcisków jest noszenie nieprawidłowego obuwia. Nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o obuwie zbyt małe, ale również buty zbyt luźne mogą przyczynić się do powstawania odcisków na skórze stóp.
Na zakupy obuwnicze należy udawać się rano, kiedy nasze stopy nie są jeszcze zmęczone całodziennym chodzeniu – w takim momencie zawsze będą obrzmiałe. Przymierzając buty, zwrócimy uwagę na to, aby przymierzać oba elementy pary – 90% osób ma stopy różnej wielkości.
Sposobem na odciski mogą być plastry. Dobrze jest kupować plastry na odciski takie jak w aptece Nowa Farmacja, które można ściśle dopasować do kształtu zmiany powstającej na skórze. Plastry skutecznie pomagają zwalczyć odciski w trudno dostępnych miejscach, na przykład pomiędzy palcami stóp. Wystarczy je tylko dobrze przykleić do skóry.
Powstawaniu odcisków zapobiegniemy w dużym stopniu, jeśli będziemy na bieżąco usuwać zrogowaciały naskórek z naszych stóp, a także jeśli będziemy regularnie wcierać w stopy maść zmiękczającą naskórek. Skórę stóp należy odwilżać, a także stosować peeling o stóp.
Mimo że odciski same w sobie nie są dużym problemem medycznym, to ich nieleczenie może spowodować stan zapalny i ból. Czasami odciski są symptomem innych chorób, zwłaszcza jeśli problem odcisków wciąż powraca i pojawiają się one w dużych ilościach. Zwykle towarzyszą one osobom, które są chore na cukrzycę lub mają problemy z układem krwionośnym.